2.2.5.Экология ума

0
89

Ранний подъем

Для проповедника очень важно вернуть себе утро. Зачастую мы попадаем в зависимость от внешних обстоятельств и у нас формируется определенный график, в котором может не оказаться места для духовного развития. Таким образом санкиртана может превратиться в нежеланного ребенка, которого нужно будет буквально впихивать в свое плотное расписание. Именно поэтому мы должны всячески стараться вставать до восхода солнца, чтобы выполнить все свои духовные обязанности до начала практического служения. Это поможет нам подключиться к гуне благости и получить позитивный заряд на весь день.

Правильное общение

В момент общения мы что-то отдаем и что-то получаем, поэтому очень важно избегать критики и пустой болтовни. Преданный санкиртаны должен учиться естественному, вежливому общению с окружающими, потому что от этого зависит качество его проповеди.

Осторожно! Интернет!

В наш век высоких технологий многие уже не мыслят своего существования без соединения с интернетом. Мы зависим от социальных сетей, и нередко это очень пагубно влияет на уровень санкиртаны. Интернет – это инструмент. В умелых руках он может принести большую пользу, однако преданный, бездумно использующий его, может испортить свою духовную практику. Самое большое количество скверны сейчас приходит через интернет. Он делает человека многозадачным, что в итоге мешает концентрироваться на чем-то одном.

Наш ум очень гибкий, он может развивать в себе любые привязанности. Клиповое сознание, которое прививается через интернет, влияет на развитие нейронных связей, отвечающих за многозадачность. Но при этом атрофируются нейроны, отвечающие за медитацию. Как следствие, наша духовная практика становится поверхностной. Ниже мы приводим несколько пунктов, которые помогут контролировать использование интернета:

  • Не сидеть в социальных сетях постоянно. Выделите определенное время для этого и не отклоняйтесь от графика.
  • Удалить все отвлекающиефакторы и не скакать случайным образом от одной вкладки к другой.
  • Не есть за компьютером.
  • Не общаться с друзьями, одновременно уставившись в свои девайсы.
  • Выключать интернет, работая в текстовых редакторах.
  • Сразу закрывать лишние вкладки.
  • Ставить таймер на 15-20 минут, просматривая почту или ленту новостей.
  • Не выходить в интернет, не выполнив утренние обязанности.
  • Не выходить в интернет после 18:00.
  • Устраивать себе интернет-голодовки на один или несколько дней.
  • Стремиться попадать на лекции очно, вместо просмотра трансляций.

Самое опасное для нас состояние – когда мы бездумно блуждаем по просторам интернета. В таком случае мы будем получать определенные самскары, от которых будет тяжело избавиться.

Работа с желаниями

В нашем уме в течении дня возникают сотни разных желаний, и далеко не все из них благоприятно влияют на нашу проповедь. Желания в низших гунах звучат как приказ к действию. Такие низкие желания возникают из-за того, что у нас неинтересная жизнь и какието ключевые потребности вышли из равновесия. Но прежде чем реагировать на желания, необходимо остановиться и подумать, почему желание возникло. Подобно тому как тренируются спортсмены, проповедник должен тренировать проявление позитивных эмоций, не гневаться и не быть жадным. Это помогает сохранять ум свободным от ненужных желаний.

Как правильно проводить вечер?

Вечером хочется наслаждаться, поэтому мы должны научится наслаждаться в сознании Кришны. Нужно переключиться с материи на духовное: если мы не научимся проводить свое время в сознании Кришны, то нас займет майя.

Люди платят большие деньги за то, чтобы обрести спокойствие. Однако нужно понять, что спокойствие в первую очередь должно воцариться в уме. Ум – это инструмент, который должен помочь нам прогрессировать, и, если ум чист, он естественным образом подчиняется. Ум в сознании Кришны найдет Кришну везде. Также и ум в майе может погрузиться в майю даже будучи в святом месте.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите Ваш комментарий
Пожалуйста, введите свое имя